日記
2013年9月2日(月)
体重71.2kg   体脂肪率35.8%

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

×

にくにくにく

23:33
体重71.2kg  体脂肪率35.8%

●朝ごはん前 ⇒ 70.7s


朝から、ずーっとパソコン作業で
目がショボショボです(><

雨でお散歩もできないから丁度いいんだけど。
今日の外出は、晩御飯のお買い物だけ・・・
ちょっとさみしいかな?

明日も雨だし、筋トレに特化したいけれど
苦手なのよねー

筋トレしないから、お腹と背中のお肉が取れない(;;
まぁ、腕も足もお肉プルプルなんだけどw

そんな事を考えつつ、踏み踏み運動を。

今日もお肉です
明日もお肉です
この間のお肉が、たんまり残ってるから
この2日で消化しようと思ってるんだけど、
明日使う分を考えても、まだ冷凍庫に残っちゃう。
うぇっぷ


朝ごはん 野菜ジュース・チーズ
昼ごはん パン・マフィン・チーズ
間食     チョコ・チーズ
夜ごはん 焼肉・焼き野菜・チーズ・ビール

朝から異常にお腹すいて、ずっとチーズ食べてたよ(^^;


コメント
2013年9月3日 05:09
おはよ(・ω・)ノ
パソコンお仕事?ご苦労様

お肉たまにならうまってだけど
毎日食べるのは年にはかなわない
若い頃なら毎日焼肉okなのに(>_<)

わたしもお肉ぶよぶよしてる
どうしたらとれるのかね
2013年9月3日 09:20
葉菜さん おはよー

パソコンは、お仕事ですわ
修正修正で、まだ終わらないけど(涙

ぶよぶよお肉には
やっぱり筋トレしかないなんだよねー((+_+))
2013年9月3日 15:18


お肉♪お肉♪


お肉って素敵な響きやーーーー
2013年9月3日 19:34
お仕事お疲れ様です。

私も、かなり眼に負担のかかることしているので
目薬が手放せません。

友人が、眼科医なので、まめに診てもらうようにしています。

お肉、お肉、お肉・・・ですか。
野菜もバランスよく摂られているからOKですよね。
2013年9月4日 00:04
にゃんまるさーん

にくにくお肉〜
いくらでも分けてあげるよ〜 w
2013年9月4日 00:07
pureさん こんばんは〜

お友達がお医者さんって、いいですね!
病院キライな私でも、すんなり行けそう(^^ゞ

お肉が続くので、野菜摂取に必至です(><

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40代前半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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