日記
2010年6月23日(水)
体重50.9kg   体脂肪率20.0%

夜8時以降たべない

○

間食は1種類だけ

×

コアリズムor走るor歩く

×

風呂でマッサージ

○

腹筋・背筋2O回

○

2日目

00:00
体重50.9kg  体脂肪率20.0%


朝:ドーナッツ(26O)・プリン

昼:×

夜:もやしの卵とじ・手羽(1)

間:かリんとう・キウイ(1/2)
チョコ(5O)・駄菓子



お菓子減らさなな(´_ゝ`)
あした食べ放題やし
しばらくもやしで調節w


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25歳 女性 身長:160.0cm
夏までに−4キロ('-ω-`)
2010年6月8日スタート
開始時51.0kg 20.0%
-0.4kg +4%
現在50.6kg 24.0%
あと4.6kg あと6%
目標46.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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