日記
2013年9月2日(月)
体重52.5kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,376 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

足上げ腹筋

未記入

上腕三頭筋の自重トレーニング

未記入

炭水化物付きの食事は1日に1回

未記入

1日約1500カロリー内に収める

未記入

甘い飲み物を飲まない

未記入

ウエイトトレーニング

未記入

53.0kg

13:31
体重53.0kg


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20代後半 女性 身長:151.0cm
ゾウリムシです はやくにんげんになりたい 芸大にデブは居ませんby西先生
2012年11月19日スタート
開始時56.8kg 36.0%
-7.4kg -7.6%
現在49.4kg 28.4%
あと3.4kg あと4.4%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

うさまる
女性 
154.0cm 51.9s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 52.0s

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女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.8s

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