日記
2010年6月23日(水)
体重46.6kg   体脂肪率22.0%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

×

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

六十七日目

00:00
体重46.6kg  体脂肪率22.0%

検定まであと4日!
ダイエットも大事だけど
今は勉強優先してがんばるよ!

RECORDING
朝→ごはん
おかず【キムチ/高菜/あぶらみそ】
みそ汁
ヨーグルト
肉じゃがのじゃがいも2こ

昼→お弁当
【ごはん/こんぶ
マカロニサラダ
レタス/きゅうり/トマト/キャベツ
ウインナー3本
肉じゃが】
お茶
ガム1こ

08:30チョコ2つ

夜→目玉焼き
レタス/きゅうり/トマト/キャベツ
肉じゃがのじゃがいも2つ
お茶



体重キープがんばるよ!


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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