日記
2013年9月2日(月)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

○

毎日筋トレとストレッチする

○

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

103日目 あと49日

12:41
体重58.6kg

これから、タイトルでマラソン大会までのカウントダウンしようと思います。あと2カ月もないのに未だに10キロしか走れないぜ。やばい。昨夜、会社の帰りに道を走ってる人いっぱい見かけた。いつもより多かった気がする。涼しくなってきたとはいえ、雨パラついてたのにすごいわー。私も今日は久しぶりにジム行くぞー。最近、残業ばっかで全然行けてなかったからうずうずする。


朝 カフェオレ ごはん トマトスープ 納豆 アボガド

昼 カフェオレ トースト2枚 トマトスープ ガム

間食 カフェオレ

夜 野菜サラダ 鶏つくねと野菜のサラダ 野菜スープ


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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