日記
2013年9月2日(月)
体重68.7kg   体脂肪率42.0%

腕立て腹筋8秒キープ×5回

○

毎日体重記録

○

万歩計で6000歩

○

暇を見つけてストレッチ

×

夜食食べない(9時以降)

○

酵素飲む

×

68.7kg   42.0%

11:54
体重68.7kg  体脂肪率42.0%


コメント
2013年9月3日 13:55
はじめまして。
さぼっていましたが増えてしまい戻ってきました。
健診も近いし今度こそ最後のダイエットにしたいので
励まし合い名がエア愚痴りながら情報交換しながら
頑張れたらなと思います。
ヨロシクお願いします!(^^)!
 
 
2013年9月7日 19:10
こんばんは(*^-^*)
折角お気に入り登録していただきましたが
あることがありまた別の名前で再登録します。
また出会えたら嬉しいです。
お互い頑張りましょうね^^

コメントする


 


50代前半 女性 身長:155.0cm
なかなか長続きしないので、励ましてやってください。
音楽・猫・フィギュアスケートが大好きです。
甲状腺機能低下の橋本病で代謝が悪くてなかなか痩せません。むくみ解消や代謝UPのいい方法があったら教えてください。
20年前は48kg。でも、もともとは幼いころから太りやすい体質。10年前に64kgから55kgにダイエット成功。でも、その後徐々に増加。最近は1年に2kg直実に増えてる…。
2013年9月1日スタート
開始時68.2kg 40.5%
±0kg -1.5%
現在68.2kg 39.0%
あと2.2kg 目標達成!!
目標66.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ふりる)
  • (むーみんM)
  • (ゆうこ)
  • (ふりる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.6s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.5s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.9s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!