日記
2013年9月2日(月)
体重68.7kg   体脂肪率42.0%

腕立て腹筋8秒キープ×5回

○

毎日体重記録

○

万歩計で6000歩

○

暇を見つけてストレッチ

×

夜食食べない(9時以降)

○

酵素飲む

×

68.7kg   42.0%

11:54
体重68.7kg  体脂肪率42.0%


コメント
2013年9月3日 13:55
はじめまして。
さぼっていましたが増えてしまい戻ってきました。
健診も近いし今度こそ最後のダイエットにしたいので
励まし合い名がエア愚痴りながら情報交換しながら
頑張れたらなと思います。
ヨロシクお願いします!(^^)!
 
 
2013年9月7日 19:10
こんばんは(*^-^*)
折角お気に入り登録していただきましたが
あることがありまた別の名前で再登録します。
また出会えたら嬉しいです。
お互い頑張りましょうね^^

コメントする


 


50代前半 女性 身長:155.0cm
なかなか長続きしないので、励ましてやってください。
音楽・猫・フィギュアスケートが大好きです。
甲状腺機能低下の橋本病で代謝が悪くてなかなか痩せません。むくみ解消や代謝UPのいい方法があったら教えてください。
20年前は48kg。でも、もともとは幼いころから太りやすい体質。10年前に64kgから55kgにダイエット成功。でも、その後徐々に増加。最近は1年に2kg直実に増えてる…。
2013年9月1日スタート
開始時68.2kg 40.5%
±0kg -1.5%
現在68.2kg 39.0%
あと2.2kg 目標達成!!
目標66.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ふりる)
  • (むーみんM)
  • (ゆうこ)
  • (ふりる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.5s

女性 
156.0cm 67.5s

AIR
女性 
154.0cm 66.6s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!