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日記
2013年9月2日(月)
体重57.3kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

○

食べてすぐ寝ない

×

74日目 + (生理2日前)

10:23
体重57.3kg

まったくよく増えたり減ったりします(。´Д⊂)
朝ご飯前に豆乳のんでますよー♪
早く生理になれ〜

<朝>
豆乳
キーマカレーライス
カボチャ
味噌汁
巨峰10粒
ヒレステーキ丼

カレーを食べた後にどうしてもお肉が食べたくなりデカめのステーキをたべてしまいました。
ご飯いる?(笑)と後から反省。・゜゜(ノД`)
トータルお茶碗3杯ぐらいたべたな(*_*)

昼と夜は置き換えにします!

<昼、夜>
なし

☆ジムで☆
ウォーキング20分
ジョギング15分
ボディコンバット60分

今日は走ってても横腹が痛くなったり、コンバットもいつもよりしんどくて散々でした(T▽T)
3日あくとこんなに体力落ちるんでしょうか?
それか生理直前だから?


コメント
2013年9月2日 12:43
私も生理前の豆乳6月からやってま〜す。
豆乳のおかげで痩せたという感じはないのですが、酷い生理痛が楽になった気がします。
どちらにしても、豆乳は美容にもいいし、私は続けていくつもりです♪
まっぷちんさんも生理後の結果が楽しみですね!
2013年9月2日 13:47
Maiaさん

豆乳効果でてるんですね(^^)b
生理痛が楽になるのはすごく嬉しいです!
毎回辛いので、、、
忘れず続けてみまーす☆
 
 
2013年9月2日 15:00
豆乳は私も毎日飲んでるよ♪コーヒー味の豆乳なんだけど(*´∀`)
生理お互い早く来て欲しいよね!!
2013年9月2日 15:55
まっぷちんさんSummerDietお疲れ様でした!(^^)!
まっぷちんさんもあとちょっとで目標達成でしたよね♪
今回SummerDietのメンバーさんは皆さん
惜しい方が多かったデス♪
それだけ意識して1ヵ月間過ごしていたってことでしょうか?

9月10月はDietに適した月なんですね♪
何だかやる気がムクムク出てきました(*^^)v
秋も(秋こそ!!)頑張らなきゃ!!

キーマカレー美味しいですよね♪私も大好きです(^o^)/
2013年9月2日 18:24
tomoさん

あれっtomoさんも飲んでたんですか♪
もはや常識なんですね(^^)
もっと早くから始めればよかったぁ☆

2013年9月3日 00:03
私も生理直前にお肉食べたくなり、ステーキがっつり食べました!!(笑)←

てか、ちょっと痩せたか?しか言われなくて悔しい限りです(#`皿´)会いすぎてて変化わかんないのかよー!!って感じです( ̄З ̄)チッ
さすがに後2、3`!?痩せたら気付くかな〜σ(^_^;)?
って後2、3`も落とせるだろうか…(^^;;(笑)

全然キープしてませんょ〜すでにもう今日増えました(笑)
食べまくっても、53`辺りの体重になりたいです(>_<)

まっぷちんさんの彼さんは痩せたことに気づいてくれました!?
ジムお疲れさまです(^^)
2013年9月3日 08:00
まっぷちんさんすぐ気付かれてもらえてぃぃなぁ〜(>_<)
私も前は(MAX体重辺り)遠距離だったんですがね(^^;;(笑)
久々に痩せたか!?って言われて嬉しかったんですが、毎回、ちょっと痩せたか!?の疑問系なんですよね〜(・ε・` )チッ
頻繁に会ってると痩せたなー!!って言われないもんですねΣ( ̄皿 ̄;;
骨格が立派とか言われたし…(ノ-_-)ノ~┻━┻(笑)
引き締めがんばろう〜(>_<)

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30代前半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

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60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 67.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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