ダイエット日記 > モコモコさんさんのマイページ > やり直し7日目 微熱でダウン サプリ無
日記
2013年9月1日(日)
収支カロリー -1,410 kcal
摂取カロリー 170 kcal
消費カロリー 1,580 kcal

朝の体重測定

×

probiotics飲む

×

ヨガorストレッチ

×

バレットプルーフコーヒー飲む

×

有酸素40分以上

×

自宅の湯船につかる&マッサージ

×

スマーティ or ジムのサウナ

×

筋トレ

×

夜21時以降は食べない(プロテイン除く)

×

サプリ類を飲む

×

美味しい生野菜を食べる

×

前日〜今日にかけての睡眠6.5時間以上

○

お通じ

×

糖質1日30g以内(53kgになるまで)

×

夜2時前に寝る

○

エステ

×

ジム

未記入

リポソームC飲む

未記入

アスコルビン酸、クエン酸を飲む

×

糖質30g以下

○

朝はバレットプルーフコーヒー

×

部屋のどこかを徹底掃除

○

朝から身体中激痛で、頭が痛く、
起きられず体温測る 37.2

微熱程度だがあまりにだるく、
吐き気もあり食欲もなく、
夜まで寝る。

夜に、茶碗蒸しと、
不味い野菜スープを飲む。
あの人ほんと、料理下手だよなあ。

おなかグーグーなのに食べられず
かなしい。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
2013年8月5日スタート
開始時61.4kg 32.0%
-4.6kg -2.9%
現在56.8kg 29.1%
あと4.8kg あと5.1%
目標52.0kg 24.0%

 

  2017年9月  
               1 2
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

もずく
女性 
158.7cm 58.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.2s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

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