日記
2010年6月22日(火)
体重54.2kg   体脂肪率22.9%

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

×

腹筋背筋10回

未記入

朝ストレッチ9/6ー

未記入

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

○

○

×

○

○

○

6/22

00:00
体重54.2kg  体脂肪率22.9%



食パン2
サラダ半分


お弁当


豆腐
サラダ
コーヒー
カプリコ


半身浴30分


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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