日記
2013年9月2日(月)
体重50.0kg   体脂肪率14.3%

1日の総カロリーが摂取>消費の場合、何らかの運動か筋トレをする

未記入

1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを越えないようにする

未記入

50.0kg   14.2%

10:00
体重50.0kg  体脂肪率14.2%


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30歳 男性 身長:158.5cm
一度、目標の48キロを達成

次はとりあえず55キロを目標に


2013年7月12日スタート
開始時51.5kg   
+13kg
現在64.5kg 14.5%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.2s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

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