日記
2013年9月2日(月)
体重55.4kg   体脂肪率27.7%

お通じ

未記入

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

○

食べたのに!

09:59
体重55.4kg  体脂肪率27.7%

昨日ゎ、プチ旅行☆
彼の柔道の試合があったから、朝早くから応援しに神戸へ!

午後から南京町で食べ歩き、ハーバーランドでショッピング☆観覧車乗って、明石焼食べて、夜はラーメン!

ケンカもしたけど、久々に遊んで、すっっごい楽しかった☆

減量終わったし、彼の食欲がかなり旺盛になってたから、それにつられて、たくさん食べちゃった。

2キロくらい増えてそうやねって、お互い言ってたけど、減ってたー。

いっぱい歩いたし、お通じもあったし、寝る前には食べなかったからかな。

しかし、すごいのは、彼の減量。
1週間で5キロ!!

羨ましいけど、食べない上にハードな練習はとても真似できないし、そもそも、もとの体重が違うし、私には無理ー(~_~;)

いっぱい食べたから今日は節制☆

朝☆小麦ブラン、玄米パン、ぶどう、バナナ、しょうが紅茶

昼☆お弁当:ゴハン2口残し、ごぼうのお煮しめ、ホタテの煮付け、アワビ缶詰、ミートボール、卵焼き

夜☆りんご


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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.3s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 52.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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