日記
2013年9月2日(月)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

朝ごはん

09:35

豆乳 200cc

昨晩の夜中にサイゼリヤでご飯食べちゃったのでお腹が空いていませんでした。

今日は朝からウリときゅうりとキャベツを糠床に漬けました♪

ウリが今朝漬けた分で今シーズン終わりです。
きゅうりよりウリの方が好きだったのにΣ(ノд<)

きゅうりも時期が終わったら漬けられなくなっちゃう。
夏が終わるんだなぁ、って漬け物で季節を感じるなんて、そんな日が私に来るなんてビックリですww

まぁ、きゅうりくらいなら季節関係なしにスーパーで買えるんだけど育てられるならお家で作るお野菜の方が好き♪

そーいえば、オクラももう少しで採れなくなっちゃうな〜。
好きなのに残念↓

前向きに考えて夏野菜がなくなってもまた新しいのが収穫出来るからよしとするか。
エヘヘ(*^^*)


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35歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.9s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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