ダイエット日記 > ROLA50さんのマイページ > 自分で食欲をコントロールする
日記
2013年9月2日(月)
体重84.0kg

日付が変わる前に就寝

未記入

自分を誉める

未記入

糖質制限を意識して食べる

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ダイエットで1番難しいのがこれ。

食べたいもんね。

でも

これを食べたら、体重は減らない。

もしかしたら太るかもしれない。

これは果たして、体重を増やしてまで食べる価値があるのか?

必要な食事はするけど、余計なものは食べない。

食べたくならないように、自分の思考を変えて行こう。

痩せたいと自分が思っているのに、自分でそれを諦めてきた。

ダイエットって所詮、自分が大好きでないと続かない。

私にだって出来るんだ、ダイエットぐらい。

楽勝。


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40代前半 女性 身長:165.5cm
30代で、結婚して、気が緩んで、体も緩んで。
人に気を使いすぎる性格でストレス溜まり、
心の弱さに逃げてばっかり。
気付けば人生で、一番の肥満期に突入...(泣)

でも、これからの人生、明るく生きていきたい!

もう誰の為でもない、自分の為に頑張る!
2013年4月30日スタート
開始時87.7kg
-5kg
現在82.7kg
あと32.7kg
目標50.0kg

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.1s

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40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

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37歳 女性 
166.0cm 83.1s

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162.0cm 59.0s

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