日記
2013年9月2日(月)
体重84.4kg   体脂肪率41.9%

犬の散歩&ウォーキング

未記入

ベッドでゴロゴロするのをやめる(腰痛時除く)

未記入

白米の量を減らす

未記入

エアロバイクを少しでもいいから続ける

未記入

一日一回は正座

未記入

鏡を見る

未記入

84.4kg   41.9%

09:16
体重84.4kg  体脂肪率41.9%


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女性 身長:153.0cm
3年病気で苦しみ
副作用でかなり太ってしまいました。
体力も限界まで落ち、脊椎管狭窄症になり
じっと立ってても歩いても坐骨から足が痛くなり
余計運動ができなくなりました。
人間ってホントに動いていないと
死に一刻一刻近づいてくるんだなって実感してます。
元に戻るには大変かと思うけど
がんばります。
2013年7月28日スタート
開始時87.6kg 42.2%
-4kg -3.2%
現在83.6kg 39.0%
あと23.6kg あと19%
目標60.0kg 20.0%

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.0s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.3s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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