日記
2013年9月2日(月)
体重84.4kg   体脂肪率41.9%

犬の散歩&ウォーキング

未記入

ベッドでゴロゴロするのをやめる(腰痛時除く)

未記入

白米の量を減らす

未記入

エアロバイクを少しでもいいから続ける

未記入

一日一回は正座

未記入

鏡を見る

未記入

84.4kg   41.9%

09:16
体重84.4kg  体脂肪率41.9%


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
3年病気で苦しみ
副作用でかなり太ってしまいました。
体力も限界まで落ち、脊椎管狭窄症になり
じっと立ってても歩いても坐骨から足が痛くなり
余計運動ができなくなりました。
人間ってホントに動いていないと
死に一刻一刻近づいてくるんだなって実感してます。
元に戻るには大変かと思うけど
がんばります。
2013年7月28日スタート
開始時87.6kg 42.2%
-4kg -3.2%
現在83.6kg 39.0%
あと23.6kg あと19%
目標60.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

おちゃ
24歳 女性 
153.0cm 81.8s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!