日記
2013年9月2日(月)
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

○

間食をしない!

○

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

○

サプリメントを飲む

○

ロングブレスorスロトレ

○

ストレッチ&体のお手入れ

○

顔のお手入れ

○

1500カロリー前後

○

昨日は食べ過ぎた

08:54
体重60.3kg

昨日は食べ過ぎたと思っていたのに体重が減っててビックリ!!

おかげでモチベーション下げずにすんだ♪

今日も1日頑張るぞ(*⌒▽⌒*)


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33歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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31

 

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.2s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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