日記
2013年9月2日(月)
体重53.1kg   体脂肪率28.0%

お風呂30分以上

×

骨盤チェアーに座る

○

腰まわし

×

ゆっくり食べる

○

銭湯へ行く

×

体重を毎日ノート記録

未記入

何かしないと

08:55
体重53.1kg  体脂肪率28.0%

DHCかオルビスに頼ります


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40歳 女性 身長:163.0cm
自分に自身を持て
2012年10月6日スタート
開始時51.3kg 28.0%
+0.3kg -1.3%
現在51.6kg 26.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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