ダイエット日記 > ポロさんのマイページ > 今週はファスティング♪
日記
2013年9月2日(月)
体重49.1kg
収支カロリー -392 kcal
摂取カロリー 1,022 kcal
消費カロリー 1,414 kcal

常に見られてる意識

○

お通じ

○

朝お白湯

未記入

冷たい飲み物は飲まない

未記入

水を沢山飲む

未記入

乳製品は少なめ

未記入

添加物加工物少なめ、小麦×

未記入

お風呂でストレッチ

未記入

咀嚼50回

○

水2リットル

○

9月の始まり。先週から緩〜く始めた酵素。たまたま自然食品のお店に立ち寄った時、「肌綺麗ですね」の言葉にのせられノリで買ってしまった酵素(^_^;)。モデル達もここに買いに来る方が多いらしく……これが意外に美味しくて4日程続いています。胃の疲れもおさまり、内臓が軽くなった感覚です。
今週は珍しく土曜日まで外食の予定無し!痩せるチャンスは今しかない♪朝と夜を中心に、無理せずやってみます。金曜の結果が楽しみだわっ♪


≪今週の運動予定≫
月→×
火→トレーニング、ホットヨガ
水→朝ホットヨガ、夜トレーニング
木→×
金→トレーニング、ホットヨガ
土→早朝ホットヨガ


コメント
 
 
2013年9月2日 13:10
いいですねー!
朝と晩は酵素だけ飲むってことですか?
適度に食事減らすのってお腹スッキリして楽になりますよね♪一週間頑張ってください(*´∇`*)
2013年9月2日 13:19
ちよこさん☆

ありがとうございます!出来る範囲で人体実験してみます笑。うまくいったら報告しますね(*^^*)!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.5cm
9月24日…51.0
1月24日…48.9(約1ヶ月インフル&風邪)
(3月14日〜風邪、眩暈ばかりの生活をやめたい。食べ物を変え、健康的に痩せる食生活へ)
2月24日…49.4(PMSで半月過食)
3月24日…48.6
4月24日…48.0(果物、乳製品、お菓子をやめた)
6月29日…47.6
8月12日〜朝プロテイン→便秘になる。中止。
2012年11月25日スタート
開始時51.0kg   
-1.2kg
現在49.8kg 18.0%
あと1.9kg
目標47.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

一覧へ

 

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!