日記
2013年9月1日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

奇数日:体幹トレ

○

毎日体重測定

○

354日目

00:00
体重61.2kg  体脂肪率13.7%

 
今日は昼前に起きた

昨日買った昼飯いっぱい食べた

やきそばはワンサイズ小さいのでよかった

髪切って染髪

あずぴに全部やってもらった

いいかんじや

あずとスロトレもやりました


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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キキ
女性 
170.0cm 64.1s

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20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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momotaro
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170.4cm 71.1s

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