日記
2013年9月2日(月)
体重56.2kg

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

一週間ッ!

08:20
体重56.2kg

昨日の夜は焼肉がとっても食べたくて
おねだりしておうち焼肉しました*めっちゃお腹が空いてたからお肉がめっちゃ美味しかったです♪

体重増えてるかな〜って思ってたけど増えてなかった!笑!よかった良かった★

昨日は結局D君と会えなかったけど
来週の日曜日に会うといぅ約束をちゃんとしました(*^^*)(*^^*)♪♪
台風みたいな大雨にならない限りは会いましゅ☆会いまーしゅ(>_<)

『会えないぶん、会わないぶん嬉しい気持ちが高まるもんだよ♪』って言ってたなぁ〜q(^-^q)
うん!確かにそのとーりかも♪♪


『日曜日までの一週間仕事ガンバルッ!』ってlineしたら
『おう!風邪ひかないように』って(>_<)

笑ッ!初めてかも(^^)こんな労り?のお言葉を頂いたのは♪


ヨーシヨシッ(^∧^)!!日曜日までの一週間ッ、仕事とダイエットとがんばるぞぉッッ!!
明日は早速美容院いってジム行って〜明後日は日曜日にむけてお洋服チェックだぁ♪♪


あんにょん〜☆


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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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