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日記
2013年9月2日(月)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

ダイエット迷走中

07:25
体重59.4kg  体脂肪率32.0%

一時は57キロまで減った私の体重は今朝測りましたら59.4キロまで上昇。


。。。。。。。。?



。。。。。。。。ん?




。。。。。。。。ぇえっ!?


えぇ、理由はわかっています。

食べ過ぎです。

昨日も夜中に炭水化物食べました。


食べてしまいました!!


昨日の昼間も海の家で焼きそばとラーメン食べました!!


そう、最近前よりめっきり食事内容を日記に記入してなかったのは色んな物を食べ過ぎていたからです。

自分で再認識したくなかったんですね。。。

今日から何を口にしても食べたものは日記に記入します(*ToT)/

私のダイエットの道はまだ終わっていないんだから脱線しちゃダメ!!

ここにいるダイエットピンキー仲間さん達も頑張っているんだから!!

今日からまた皆さんの日記を励みに元気もらって頑張ろうp(≧◇≦)q


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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