日記
2013年9月2日(月)
体重48.8kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -876 kcal
摂取カロリー 1,105 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

48.8kg   24.1%

07:18
体重48.8kg  体脂肪率24.1%


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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

麻衣
女性 
167.0cm 49.6s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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