日記
2013年9月2日(月)
体重66.2kg   体脂肪率33.9%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

☆112日目☆±0s☆

19:50
体重66.2kg  体脂肪率33.9%

だらだらした生活が日常になっているここ最近・・・(;´Д`)


今日は朝からタブルチーズバーガーと晩ご飯の残りのたこ焼きたべたよwww

お昼は実家のお母さんから買ってもらった菓子パン(*´▽`*)
ホイップクリームが入っていて底はクッキー生地というめっちゃ大好きなコンビのパン(*´∀`)

間食は田舎パイだよ(●´ω`●)
カボチャあんうまかった( ´艸`)

夜はちょこちょこつまみ食い(´・ω・`)




☆朝☆
タブルチーズバーガー
たこ焼き

☆昼☆
菓子パン 468i
ヨーグルト 64i

☆間食☆
田舎パイ[カボチャ]

☆夜☆
チャーシューキャベツコンソメスープ
サラミ
さきいか
スイカ 
もやしビーフン
マカロニサラダ
スティック菓子パン 1本


コメント
2013年9月3日 08:13
ホイップクリームだけでいいから食べたい(>□<)←
乳腺詰まるから一番ダメなヤツなんですけどね…。

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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