日記
2013年9月2日(月)
体重58.1kg

食べたくなったら家事をして誤魔化す

○

朝、夜は酵素ドリンク

×

間食しない

×

米・パン・麺類は一切食べない!!

○

筋トレ毎日

○

半身浴は週3回

×

7時以降は食べない

○

毎日ダイエットに関する事を調べて意識を高める

×

食べたくなったら…本当にその一口を食べてもいいのか?自分に聞く

×

飲み会の時は昼は食べない

○

言い訳をしない!我慢する事

×

生理前はヨーグルトプチプチ断食を教えて貰った通りやる

×

入隊!

06:33
体重58.1kg



皆々様〜
ビリーブートキャンプ
覚えてますか!?




入隊したんです。
久々入隊しました♪ヽ(´▽`)/


まだ4日目ですが
頑張ってますよ〜笑


めちゃ筋肉痛だし…

筋肉痛だけど
生理前で体重増えるし
浮腫んでるから
お腹がぷよぷよです。

シェリーみたいに
お腹割れたい〜笑


今日も頑張ります〜


コメント
2013年9月2日 07:02
春奈さん、オハヨウゴザイマス!

コメントありがとうございます♪

ご入隊されたんですねw

私、今ですね、ダイエット迷子になってしまいました。
自分のやる気スイッチを見つけられませんΣ(ノд<)

昨日、久しぶりに会った友人にサイゼリヤに誘われ『夜中に』ワインや炭水化物を摂取してしまいました↓

もちろん、今朝の体重は増えてます。。。

明日から生理開始予定で溜め込み期間なのに自らお肉の素を投入!!

ウキャー(´д`|||)
2013年9月2日 12:02
おはようございます(^-^)

ビリー隊長にお世話になるんですね!

私はダメ退隊員でまさに3日ぼうずでした(._.)
でも続けていた友達は痩せてました(^^)v

続ければ絶対痩せますよ(≧∇≦)

頑張って下さい☆


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37歳 女性 身長:156.0cm
何回もダイエットをし
失敗する


一年で10キロ太りました(;つД`)


今回は本気です!!

2013年7月23日→61`達成★
2013年8月23日→58`(8月7日達成★)
2013年9月23日→55`(未達成×)

※未達成の為に目標修正します!!
2013年10月23日→55`
2013年11月23日→53`
2013年12月23日→51`




頑張ります!!
2013年6月25日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-4kg -2%
現在60.0kg 31.0%
あと11kg あと5%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 81.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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