日記
2010年6月23日(水)
体重96.5kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

○

間食をしない

×

体重計にのる

○

ストレッチをする

○

10日目

00:00
体重96.5kg

今日は涼しめだったしランチでカロリーだいぶとったので3駅分(早足で30分くらい)歩いて帰ってきました
でも帰ってからクリームパンを4口ほどほおばってしまいました\(^ο^)/イミネー
有名なパン屋さんのだからってツイ…
カロリー摂取しちゃったけど確かにまじでおいしかったです^^

朝:ご飯、椎茸昆布
昼:ご飯、わかめのお味噌汁、和風ハンバーグ、マカロニサラダ、ブロッコリー
夜:冷しゃぶサラダ、豆腐のお味噌汁


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女性 身長:162.3cm
痩せて好きな服を自由に着まくりたい
いろんな出会いが欲しい!
ダイエット再スタートします。

よいダイエット方法あれば教えてください!

一か月-5キロ以上痩せるよう努力する
2010年6月14日スタート
開始時98.7kg
-6.5kg
現在92.2kg
あと40.2kg
目標52.0kg

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 92.6s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

kannsi
28歳 女性 
165.0cm 90.0s

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えしん
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あゆみん
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168.0cm 81.1s

aoi
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156.0cm 66.9s

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