日記
2010年6月23日(水)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

×

×

○

風呂

00:00
体重48.1kg

仮眠してからお風呂行った
お風呂上がり体重計乗ったらやっぱりむくんでたみあたい
ってか昨日から書ききれない位暴飲暴食してる

とりあえず今起きてからゎ
焼きうどん

大根ときゅうりと豆腐のサラダ

食べた

食べ過ぎ直さないとまぢでヤバい
自分ゎ痩せるって意識が大事らしいから頑張って意識しよ

痩せる


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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