ダイエット日記 > まりもさんのマイページ > 60.8kg 37.9%


2013年9月2日(月)
もち麦ごはん18/11/26より | ![]() | LAKUBI | ![]() |
フリパラ | ![]() | 壁立ち | ![]() |
超初心者プランク | ![]() | クロスレイズ | ![]() |
寝ながら尻踏み(前日) | ![]() | 25時には寝る(前日) | ![]() |
【メイン】キッチンを常に片付け | ![]() | 掃除機を丁寧にかける | ![]() |
テーブル(他4ヶ所)の上片付け | ![]() | 洗濯物を畳んでしまう | ![]() |
余力アレば 腹筋 | ![]() | 余力あればカーヴィダンス | ![]() |
【休み】夕飯 子供用プレートご飯 | ![]() |

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間
消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]
蛋白質1g=4kcal
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------
-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
消費kcal
320kcal
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カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]
蛋白質1g=4kcal
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
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2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時 | 63.4kg | 40.9% |
![]() | -4.2kg | -4.9% |
現在 | 59.2kg | 36.0% |
![]() | あと1.2kg | 目標達成!! |
目標 | 58.0kg | 36.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
