日記
2010年6月23日(水)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

1日1200cal以下

未記入

夜ご飯わ炭水化物抜き

未記入

よく噛んで食べる

未記入

夜19時以降わ何も食べない

未記入

間食しない

未記入

爆食しない!

未記入

カエル腹筋・立ち膝腕立て伏せ最低30回

未記入

夜わ腹八分目

未記入

6/23

00:00
体重45.0kg  体脂肪率20.8%


今日わ
たくさん
食べてしまいました


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30代前半 女性 身長:159.9cm
や せ る !
2010年4月22日スタート
開始時47.5kg 22.5%
-2.7kg -1.9%
現在44.8kg 20.6%
あと4.8kg あと5.6%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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