日記
2013年9月2日(月)
体重63.4kg   体脂肪率33.0%

2013.9.1

01:19
体重63.4kg  体脂肪率33.0%

週末食べまくったので変化なしは少しほっとした、、、、けど月曜からまた心を入れ替えてダイエット再開しないと、、、、。

昨日食べたもの
トースト1枚
今半のすき焼き弁当
梅酒
ビール
中華丼
豚汁
ご飯大盛り

今日食べたもの
卵1個
ソーセージ3本
トースト1枚
オレンジジュース
豚しゃぶ
野菜炒め
サラダ
アイスクリーム少し
レーズンたくさん


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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 68.4s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 66.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

椿
33歳 女性 
155.5cm 66.6s

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