日記
2013年9月1日(日)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

61.4kg   34.9%

23:59
体重61.4kg  体脂肪率34.9%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年8月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

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