日記
2013年9月1日(日)
体重70.8kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -1,800 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 3,044 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

○

食事の記録

○

早寝早起き

×

一日三回の食事を摂る

×

夜8時までに夕食を終わらせる

×

あつい・・・

00:00
体重70.8kg  体脂肪率20.0%

残暑ザンショ〜
というわけで、今日も暑い
ジッとしていても汗が吹き出てくる
本当なら今日は雨のはずだったのだけど、台風は温帯低気圧に変わりそれでも各地で被害は出ているものの、関東地方の太平洋側は至って平和だ
いや、猛暑日復活でみんなへばっていることだろう
かく言う私もへばっている
今日から9月だというのに、天気予報の猛暑日マークに気が滅入る

明日から学校が始まる良い子のみんなは、暑さと学校でWで気が滅入っていることだろう
明日のニュースで
「学校に爆弾を仕掛けた」
だのというイタズラがあったとか流れそうだ
みんな考えることは同じ、暑くても夏休み最高!ってことだろう
はるか昔に過ぎ去った経験が、よみがえる
「学校行きたくね〜」
ってねw
学校行きたくないからといって変ないたずらする輩がいないことを祈る

ところでうちの近所には、車で15分圏内にスーパーが7件ある
それがみんな一斉に今日セールとなった
そんなわけで、今日はこの暑い休日だというのにスーパーを巡りまくった
ふと思った、これって本当にお買い得だったかな?とw
結局時間を浪費しただけのような気がする
まあ、当分買い物に行かなくて済むからいいか

そして夕方今日も走った
そして夜は「半沢直樹」だw

なんか忙しい一日だった
体重は〜
見ないでおこう・・・
気が滅入るからw


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52歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

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