日記
2013年9月1日(日)
体重56.3kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

×

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○

9月2日

23:41
体重56.3kg




今日も夕飯いつもより
多かった(´・ω・`)

土日は仕方ないかなぁ〜
なんて。(^_^;)


でも体重増えてない♪

明日から平日だから
間食減らそー\(^o^)/


生理も終わったし
痩せ期突入してほしいー!


コメント
2013年9月2日 08:22
みんみん。ちゃん おはよ〜♪

休日はどうしても気が緩んじゃいますよね^^

でもそれでいいと思いますよ~
気を付けてばかりじゃ楽しくないし
たまには思い切り好きな物食べないと
長続きしませんから…ね*^^*

美味しいもの食べたい物を食べながら
上手に調整(体重管理)出来るようになるのが
理想で 長続きの秘訣かなって思います^^

お互いにがんばりましょうね♪
いつもありがとうございます。
2013年9月2日 21:56


soyさんコメントありがとうございます(^_^)♪

ストレスはためず
でも甘くなりすぎない程度に
がんばりまーす\(^o^)/
(それが難しいんだけど…)(笑)

こちらこそありがとうございます☆ミ

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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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31

 

rion
女性 
158.0cm 52.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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