日記
2013年9月1日(日)
体重45.8kg

おつーじcheck

未記入

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

×

ベロ押し体操、気付いた時に

×

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

×

夕食後10分以内に動き出す

×

サプリ

×

おつーじ

○

食べ過ぎ〜

23:37
体重45.8kg

45kg台でびっくり〜(≧▽≦)
昨日の夜お菓子我慢出来たからかな!?
でも今日は夕方食べ過ぎです…
過食一歩手前
夜の体重46.4kg
あー
+600gで済んで良かった(-_-;)
明日の朝、45kg台じゃなかったら朝食抜きにします☆

今週の目標
『火〜金曜日まで夜酵素!』
火曜日は急な誘いで夜ファミレスへ(>_<)
つまみコーナーの豆腐グラタン食べました!
200kcal弱だったような…
水〜金曜日の3日間はバッチリ( v^-゜)♪
よし!
来週もこの調子で…

来週の目標
『平日は夜酵素!』
で頑張ります(^o^)v

みんなファイティー\(^o^)/


コメント
2013年9月2日 08:16
おちちゃん おはよ〜ございます*^^*

がんばっていますね〜♪
明日の朝減らなくても抜かない方がいいですよ〜^^

食事を抜くとかえって痩せにくくなりますし
次の食事で脂肪を溜めこもうとします(怖っ)

いつもの半分くらい食べても
ちゃんと体重は減ってくれると思います^^
(わたしの場合はそのようにして調整します)

豆腐グラタンていいですね♪
具は何が入っていたのかな〜? 気になります・笑

さぁ〜わたしも戻さなきゃ!
昨夜は相当無茶っしちゃいました^^:

がんばりましょ〜(*^^*)
いつもありがとうございます。

2013年9月2日 21:11
>soy.さん
マジッすかー!!
今朝46.1kgだったから、朝食抜いちゃいましたぁ(T▽T)
少しでも食べた方が良かったですね!
今度からはそうします(^^)v
教えてもらって良かった(*^^*)
抜く方が楽ではあるんだけど、やっぱちゃんと考えて食べなきゃですね☆

ジョイフルのもっちりチーズの豆腐グラタンです!
具は豆腐とチーズのみf(^^;)
醤油ベースな感じでした☆
家でも簡単に出来そうだから、いつかチャレンジしようと思ってますp(^-^)q

こちらこそアドバイスありがとーです(^∇^)

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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