日記
2013年9月1日(日)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

1年63日目

23:13



*朝ごはん*
ミニトマト
栗の入った粒あんぱん(214kcal)
バナナ

*お昼ごはん*
2種のハムカツサンドウィッチ(353kcal)

*晩ごはん*
サラダ
もずく3パック(108kcal)
ねぎ塩豚カルビ巻き(192kcal)


駅から歩いて帰りました∪´A`∪
バスがなかったから。
疲れた〜


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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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