日記
2013年9月1日(日)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

×

甘党の究極

23:06
体重76.0kg  体脂肪率34.0%

日に日に増えています。
明日からの職場復帰でどのくらい食欲を抑制できますかな(;´д`)

甘党の究極といえば『シベリア』!
カステラの間に羊羹を挟み、グラニュー糖をまぶすというあまあまなお菓子です。
今日は食べてしまいました(;´д`)
そんな日に限って夕方ドーナッツの差し入れがっ!!
恐ろしいのでドーナッツは明日にします。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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