日記
2013年9月1日(日)
体重79.2kg

12時前就寝

○

1日8000歩以上歩く

×

水分を1.5L以上摂る

○

姿勢に気をつけて生活する

○

間食を減らす

○

8時以降は食事をしない

○

買い食いをしない

×

新しい洋服を買わない

○

自分に正直に生きる

未記入

1日1回置き換えシェイク

○

順調に。

23:04
体重79.2kg

──禁服と減間食は続行中です。

しかし、今日はコストコでミニパン・オ・ショコラとマフィンをGET(勿論家族分も含めてですよ)してきたので、セーブしながら食べないとなぁ……と考えております。

私としては、ディナーロールが良かったのですが、まあ、どちらもおいしいしね。好きですvv
食べられない分は冷凍保存しようかな(^^)。

これでしばらくはおやつに困らないだろうなぁ……って、しまった。減間食だってば(--;)
気をつけます。


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女性 身長:166.0cm
こんにちは。三十路後半のユエと申します。
3年かけて90kgオーバーから今の体重になりました。
……が、ここ暫く体重が全く動かず、くじけかけています。
このままじゃいけないと思い、日記を書くことにしました。
気分一新して、これからまた頑張ります!
2013年8月26日スタート
開始時79.0kg 42.0%
-0.8kg -2.2%
現在78.2kg 39.8%
あと18.2kg あと19.8%
目標60.0kg 20.0%

 

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168.0cm 75.2s

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