ダイエット日記 > nanaさんのマイページ > 全身鏡買ってきました。
日記
2013年9月1日(日)

毎日日記をつける

○

心から食べたいと思うものを食べて、お腹いっぱいになったらやめる

○

運動

○

全身鏡がなかったので
買ってきました。

これで明日からは全身チェックしてから
会社にいけます^^

(運動)
スロージョギング 30分

(食べ物)
朝 フルーツ
昼 焼き飯 かぼちゃのスープ 黄色のプチトマトのチーズサラダ ししとうとちくわの煮物
晩 近江牛ステーキ 一口ビール ナポリタン あさりのお味噌汁 エビと野菜の焼き物 


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49歳 女性 身長:166.6cm
健康にきれいに痩せたいです。

よろしくお願いします!

**************

2013年4月15日 65.8kg 33%

2013年5月15日 64.8kg 32%

2013年6月15日 64.4kg 31%
2012年11月11日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在64.4kg 32.0%
あと9.4kg あと7%
目標55.0kg 25.0%

 

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31

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.2s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.8s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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