日記
2013年9月1日(日)
体重50.5kg   体脂肪率29.5%

健康第一

○

ストレッチはかかさずに

○

おやつは3時まで

×

夕食以降は何も食べない

○

2013/09/01/Sunday

23:00
体重50.5kg  体脂肪率29.5%


体重も体脂肪率ももとに戻ったぁ〜σ(´・д・`)


んー健康的♪


今日は食べることと勉強しかしてないからか…


筋トレとストレッチしよ!!



あたしは無理なく健康第一がモットーなので
やりたいときにやり無理なく楽しくダイエットしてます!!



おやすみなさい♪

みなさんがいい夢が見られますよーに☆〜(つゝ。∂)つ


コメント
 
 
2013年9月2日 03:06
いい夢見られましたか?
着衣はその分差し引いてもいいですね^^;
 
 
2013年9月7日 13:33
今週は今日も明日もお休み。
忙しいのかな?
今度はこの名前になりました。

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19歳 女性 身長:153.0cm
mskです!(^-^)

たまにペタペタ足あとつけさせていただきます(*゚-゚*)

老若男女問わずwelcome!щ(゜▽゜щ)
訪問していただいたりコメントしていただいたらなるべく返しに行きます☆〜(つゝ。∂)つ
遅くなったり行けなかったらごめんなさい(ノд<。)゜。

よろしくお願いしまーす( ´ ▽ ` )ノ

トップ:91cm
アンダー69cm
二の腕:24p
ウエスト:68cm
ヒップ:95cm
太もも:56cm
ふくらはぎ:33cm
足首:20cm
(2014/03/31現在)

2013年6月15日スタート
開始時52.0kg 33.0%
±0kg -7.7%
現在52.0kg 25.3%
あと9kg あと2.3%
目標43.0kg 23.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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