日記
2010年6月23日(水)
体重55.9kg   体脂肪率28.5%

間食は200キロカロリーまで

○

筋トレする

×

野菜中心

○

8時以降食べない

○

久しぶり

00:00
体重55.9kg  体脂肪率28.5%


朝.ごはん
ふりかけ

昼.弁当

夜.そぼろごはん
野菜炒め
ひじき煮

間食.ピーチティー
せんべい1個


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20代後半 女性 身長:162.0cm
誕生日までに目標達成する!
2010年4月11日スタート
開始時57.5kg 30.0%
-2.8kg -1.5%
現在54.7kg 28.5%
あと4.7kg あと6.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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