日記
2010年6月23日(水)

体重測定

未記入

朝、水1杯

未記入

お通じよし!

未記入

1400カロリー

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

一口30回噛む

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

お風呂後ストレッチ

未記入

53

00:00

朝 食パン 160

昼 おにぎり 300
ココア100

夜 食パン 160
からあげ140
ミニカツ 60
スープ 100


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20代後半 女性 身長:165.0cm
がんばります!
2010年5月3日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-2.6kg -1.6%
現在56.4kg 27.4%
あと3.4kg あと4.4%
目標53.0kg 23.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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