日記
2013年9月1日(日)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

.朝か夕、週2回歩く

×

ワインはグラス2杯まで

×

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

骨盤エクササイズ

×

介護の日々・・

16:04
体重53.0kg  体脂肪率30.0%

介護の末義父の死亡、続いて義母が認知になり、また介護に・・。
ストレスで酒量と体重が増えるばかり・・。
パソコンを開ける気もせず、体重も計らず・・・・。
心機一転、今月からまた頑張ります。
義母の介護は大変だけど、前を向いて。
またよろしくお願いします


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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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