日記
2013年9月1日(日)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

.朝か夕、週2回歩く

×

ワインはグラス2杯まで

×

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

骨盤エクササイズ

×

介護の日々・・

16:04
体重53.0kg  体脂肪率30.0%

介護の末義父の死亡、続いて義母が認知になり、また介護に・・。
ストレスで酒量と体重が増えるばかり・・。
パソコンを開ける気もせず、体重も計らず・・・・。
心機一転、今月からまた頑張ります。
義母の介護は大変だけど、前を向いて。
またよろしくお願いします


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66歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+4kg +6.5%
現在56.0kg 35.5%
あと8kg あと7.5%
目標48.0kg 28.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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