日記
2013年9月1日(日)
体重51.1kg   体脂肪率25.8%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

×

9月スタート(^o^)/

21:54
体重51.1kg  体脂肪率25.8%


昼 12:35〜
エリンギの卵とじ丼 (ご飯100g)
ナポリタン

間食 15:00〜
チョコアイスバー 260i

夜 19:01〜
煮込みハンバーグ
エリンギのマリネ
チーズ
味噌汁
冷奴 半分

*朝食りんごヨーグルト



今月から9月早いですね〜!
今月も頑張って行きましょう\(^o^)/

最近は全く体重が減りません。
ていうかやる気ダウンです、、、


今日はよく寝ましたzz
父に夕方、スーパーに連れてってもらた。
ハンバーグ作りました!う〜ん。美味しかったけどちょっと違うな(*>ω<*)ごちそうさまー


あ、今さっきマフィン作った〜♪

母の会社の人にあげます。前に卵、もらったので。お返しです



【9月の目標】
*毎日、笑顔と感謝の気持ちを忘れずに。
*前向きに〜♪
*49キロ代を目標に!
*体脂肪24%を目標に!


みなさん今月もよろしくお願いします♪
明日は始業式です〜(^з^)-☆


コメント
 
 
2013年9月1日 22:23
みみさ〜ん♪

お疲れ気味でしょうか。
無理をせず、ゆる〜り頑張って行きましょうね(*μ_μ)

おっ、またまたマフィン☆
どんなマフィンかな??
お母様の会社の方も、喜んで下さいますね(o^ー^o)

素敵な目標!偉いなぁ。
笑顔と感謝…うんうん♪

今月も宜しくお願い致します┏○))
学校も始まるのですね。行ってらっしゃいです〜!
2013年9月2日 03:36
みみさんはお料理上手で素敵女子ですね♪
見習わなくちゃです(^^)
9月突入しましたね!!がんばりましょー!!
2013年9月2日 18:17
コメありがとうございます!
9月、始まりましたね〜
今年はなんか月が経つのが早い、、、
サンミというパンですか?
画像見てみまさしたが、見かけたことも
聞いたこともないです(;゜∀゜)
2013年9月2日 21:05
くみさん
疲れるというか…んーなんかやる気が出ないですね( ̄+ー ̄)
はい!ゆる〜くいきます♪

抹茶マフィンです〜(*>ω<*)
喉詰まるけど美味しいですよ!
普段、笑顔とかも全然だから目標に加えて意識しようかな〜と!

今月もよろしくお願いします(^з^)-☆
2013年9月2日 21:06
ぶーこさん

そんなそんな(*>ω<*)
ぶーこさんこそお料理上手で羨ましいです〜♪
はい今月もよろしくお願いします♪
2013年9月2日 21:08
愁さん
はい、もう9月…秋ですよね〜笑
ほんとですね、、早いなぁ〜
サンミーってパンです!わざわざすいません(*>ω<*)関西圏かな!?美味しいですよ(^з^)-☆

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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