日記
2013年9月1日(日)
体重57.4kg

朝の体重測定

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

夕食は20:30までに

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入

間食控える

未記入

※帰宅が遅めの日は 家で間食しない

未記入

腰回し(普通ver)

未記入

腰回し(8の字ver)

未記入

カーヴィーダンス(できれば朝に)

未記入

勉強するとき足閉じる&お腹意識

未記入

朝 起き抜けに 一杯の水

未記入

放課後 買い食いしない!

未記入

体重測定

○

腰回し(普通と8の字)

○



昼食
スープジャー雑炊
きんぴらごぼう
具沢山酢の物


久しぶりにつくったら
スープジャー雑炊失敗した(泣)


コメント
 
 
2013年9月1日 17:01
ドンマイです。^_^

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21歳 女性 身長:162.0cm
ただ今絶賛リバウンド中なので、
ダイエット再開します!

10s減目指して頑張ります。
2013年8月27日スタート
開始時57.4kg
+0.6kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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