日記
2013年9月1日(日)
収支カロリー -1,753 kcal
摂取カロリー 586 kcal
消費カロリー 2,339 kcal

午後6時以降は食べない

未記入

夕食時、炭水化物は食べない

未記入

アクアウォーキング&クロール各500メートル

未記入

記録

14:54

31日
9:00 出社 
10:00 現場  帰社途中二郎系ラーメン
16:00 帰社  社員のお土産にモスのスィーツ購入。私は「みつ        豆」
18:30 退社→ジム&アクア
20:00 夫と外食 チャーハン・スープ・サラダ
1日
9:00 出社 
デスクワーク机上でコンビニおでんとサンドイッチで朝食

ここからは予定
15:30 遅めのランチ(お寿司)

18:30 退社  ジム&アクア 


コメントする


 


60代前半 女性 身長:156.0cm
起業して体重が増えました。
一年に2キロずつ増え、気がつけは30キロ増。
こりゃいかんと一念発起。
一ヶ月前からジムに通い始めましたが、未だ効果が出ていません。
2013年7月6日スタート
開始時81.0kg
-0.7kg
現在80.3kg
あと24.3kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

40歳 女性 
158.0cm 79.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.5s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!