日記
2010年6月23日(水)
体重89.6kg   体脂肪率39.1%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

未記入

間食しても自分を責めない

未記入

楽しむ!!

未記入

自分を褒める

未記入

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

○

○

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

○

体脂肪に変化が!

00:00
体重89.6kg  体脂肪率39.1%

体重は増加していましたが、
体脂肪が、めっちゃ減ってました(*^^)v

やりぃ!笑

今日は、右腕が筋肉痛MAXですが
Wiiスポーツ1時間やりました(^O^)/

お腹減った〜♪

腹筋、スクワットも30回ずつ完了!

頑張ってる自分に何か、ご褒美でもあげたいなぁ 笑


家族の目が気になって、
欲しいものや、やりたいことを我慢する自分って
なんなんだろうな〜って最近思います(^^ゞ

気にしすぎなのかな?


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33歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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