日記
2010年6月23日(水)
体重89.6kg   体脂肪率39.1%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

未記入

間食しても自分を責めない

未記入

楽しむ!!

未記入

自分を褒める

未記入

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

○

○

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

○

体脂肪に変化が!

00:00
体重89.6kg  体脂肪率39.1%

体重は増加していましたが、
体脂肪が、めっちゃ減ってました(*^^)v

やりぃ!笑

今日は、右腕が筋肉痛MAXですが
Wiiスポーツ1時間やりました(^O^)/

お腹減った〜♪

腹筋、スクワットも30回ずつ完了!

頑張ってる自分に何か、ご褒美でもあげたいなぁ 笑


家族の目が気になって、
欲しいものや、やりたいことを我慢する自分って
なんなんだろうな〜って最近思います(^^ゞ

気にしすぎなのかな?


コメントする


 


34歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!