日記
2013年9月1日(日)

エアロバイク30分

未記入

オチョダイエット

未記入

彼に会わない日はお菓子食べない

未記入

マッサージ

未記入

平日は甘いもの禁止

未記入

給食の量を少なくする(平日)

○

夕食はワンプレートにする。

×

歩くときはお腹に力を入れる

×

ストレッチする

○

通勤のどっちかは歩く

○

運動する

○

よく噛んで食べる(一口30かい)

○

毎日記録をつける

○

毎日スクワット30回

○

21時以降は食べない

×

二の腕運動

○

ワインオープナー12回×2セット

○

8日目

14:13
体重72.5kg  体脂肪率42.5%

明日からまた保育園…(;つД`)
頑張自分!!

YouTubeでオチョダイエットとワインオープナーダイエットを知りました。
迷ったけどワインオープナーの方をとりあえず²週間続けてみたいと思います!


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25歳 女性 身長:157.0cm
誰にでも自慢できる可愛い彼女になるためにダイエット頑張ります!!
彼氏より小さくなりたい…((T_T))

☆プロフィール☆
アニメとかマンガとかゲームとか大好きです♪
お絵かきも好き♪
コスプレしたい!!
サイズを気にしないで洋服を選びたい(T_T)

2013年8月25日スタート
開始時73.0kg 45.0%
±0kg ±0%
現在73.0kg 45.0%
あと8kg
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

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