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日記
2013年9月1日(日)
収支カロリー -624 kcal
摂取カロリー 974 kcal
消費カロリー 1,598 kcal

脱!甘い物

×

ジャンプ!

○

筋トレ

○

ヨガ

○

ダンス

×

良く噛む

○

マッサージ

○

お風呂でカロリー減らし

○

片付けしましょー

13:28
体重53.0kg

休みー!
体重53キロ(^ω^)
増えずに安心*

今日は一日引きこもって
掃除!洗濯!運動!
カロリーどれくらい消費できるかな?

昨日、TVみながら昇降運動
幾分か足が引き締まったような、気が、、気のせいかな
もっと頑張らなくては!



土踏まずをたたくと
身体の刺激になるみたいで
今、TVをみながらたたいてます笑

さー動くぞー!!!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
下腹のお肉がどんどん蓄えられー
何十年もの溜まった下半身のお肉様
そろっとなんとかしたい!

結婚式のドレスをきれいにきたい!
ミニスカートがはきたい!
自信が欲しい


目指せ素敵お姉さん!

体重MAX63キロ
ダイエット52キロ
リバウンド58キロ
ダイエット45キロ
リバウンド55キロ
ダイエット49キロ
リバウンド55キロ(^ω^)での現在54キロ

がんばりますー*
2013年8月30日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 19.0%
あと3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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