日記
2009年2月2日(月)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る

○

エクササイズ[できれば朝一]

○

朝ごはんの1番最初はバナナと水

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜ご飯を少なめにする

○

寝る前に筋トレ

○

Diet★52日目

00:00
体重55.6kg  体脂肪率31.0%


バナナ

間食
なし


バイキング

間食
なし


坦々ごま鍋



いままでテストやら腹痛やらで書いていませんでした(:_;)

今日からまたがんばるのでよろしくです(^ω^)!

体重は昨日の腹痛で全然食べられなかったから減っただけ 笑
またすぐ戻るでしょうね

明日はディズニーランド!!

たンのしみー(^O^)!!


写真はスタバのシュガードーナツ!
カロリーも低めでおいしいしオススメですよー∵


コメント
 
 
2009年2月2日 21:19
腹痛大丈夫ですか(´;ω;`)
私も明日テストだあああ;;;

スタバ大好きですー( ・∀・ )
シュガードーナツは食べたことないんです!
今度食べてみます♪

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28歳 女性 身長:157.0cm
絶対やせたいからがんばります!
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-2kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと5.7kg
目標49.3kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

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