日記
2013年9月1日(日)
体重48.8kg
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,388 kcal
消費カロリー 1,558 kcal

常に見られてる意識

○

お通じ

×

朝お白湯

未記入

冷たい飲み物は飲まない

未記入

水を沢山飲む

未記入

乳製品は少なめ

未記入

添加物加工物少なめ、小麦×

未記入

お風呂でストレッチ

未記入

咀嚼50回

○

水2リットル

○

summer dietの結果☆

13:15
体重48.8kg

1ヶ月終わりました。
途中ニ回の旅行、謎の便秘などハプニングも沢山あった1ヶ月。旅行後の2キロ増量が響き、ラストはプチ断食σ(^_^;)。目標の47キロ台には届かなかったけれど、目標があったから最後頑張れたんだと思います。
mokaさん、ありがとうございました♪

今月こそは47キロ台になるように。絶対47キロ台に持っていきます♪

≪今日の運動≫
ホットヨガ60分
スロトレ50分他。


コメント
2013年9月2日 14:45
ポロちゃんこちらこそありがとう〜!(^^)!
SummerDiet一緒に頑張れて楽しかったです♪

ポロちゃんあと一息だったものね〜。
8月中旬には「これはポロちゃんいったな」って思ったもの(*^^)v

9月プロフ画像も何だかカッコいい感じになって・・・
トゥで立ってるから女性よね(^^?でも男性の様に筋肉がすごい!!

実は・・・
ウチの娘もバレエやっていてポワント履いてるんです(*^^)v
時々家で「シェネやって〜」とか「フェッテやって〜」
とか言うとやってくれます(^^♪ムフフ
2013年9月2日 18:12
mokaさん☆

ほんとにありがとうございました!これまでmokaさんの優しさに何度救われた事か…(>_<)!皆さんmokaさんの大ファンのはずです(^o^)!!

これからも末長くよろしくお願いしますっ!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.5cm
9月24日…51.0
1月24日…48.9(約1ヶ月インフル&風邪)
(3月14日〜風邪、眩暈ばかりの生活をやめたい。食べ物を変え、健康的に痩せる食生活へ)
2月24日…49.4(PMSで半月過食)
3月24日…48.6
4月24日…48.0(果物、乳製品、お菓子をやめた)
6月29日…47.6
8月12日〜朝プロテイン→便秘になる。中止。
2012年11月25日スタート
開始時51.0kg   
-1.2kg
現在49.8kg 18.0%
あと1.9kg
目標47.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

一覧へ

 

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!