日記
2013年9月1日(日)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,890 kcal
摂取カロリー 625 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

朝一の体重記録

12:01
体重52.4kg  体脂肪率25.5%

休日なので11時まで寝てました

とりあえず記録


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女性 身長:160.0cm
禁煙してからじわじわと太りだしました
160センチ47キロ→53キロに・・・

頑張ります
2013年8月31日スタート
開始時53.0kg 26.5%
-1.8kg -3%
現在51.2kg 23.5%
あと0.7kg あと2%
目標50.5kg 21.5%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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