日記
2013年9月1日(日)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,890 kcal
摂取カロリー 625 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

朝一の体重記録

12:01
体重52.4kg  体脂肪率25.5%

休日なので11時まで寝てました

とりあえず記録


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女性 身長:160.0cm
禁煙してからじわじわと太りだしました
160センチ47キロ→53キロに・・・

頑張ります
2013年8月31日スタート
開始時53.0kg 26.5%
-0.6kg -3%
現在52.4kg 23.5%
あと1.9kg あと2%
目標50.5kg 21.5%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

*心桜*
女性 
160.0cm 51.7s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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