日記
2013年9月1日(日)
体重56.5kg   体脂肪率28.4%

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

新しい月☆

11:46
体重56.5kg  体脂肪率28.4%


9月になりましたぁ♪秋ですね♪

新しいstartをきるには数字てきにもイイ感じです!
痩せ期なのでがんばろッッ!

そして今月からは去年まで行ってたジムに通い始めます(^^)danceやズンバ楽しみィ〜♪

そしてそして〜
今月から来年度の試験に向けて勉強していきますッ!

〜〜今月の予定〜〜
コンパ
旅行
引っ越しの準備

9月も忙しくなりそうです笑ッ!


あんにょん〜☆


コメント
 
 
2013年9月1日 14:13
snowさん、こんにちは!D君とのラブラブ日記を読んで私までウキウキな気分に・・^^;
snowさんの日記読んでて元気をもらいましたo(^_^)oありがとう!

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 52.5s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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